几处早莺争暖树，谁家春燕啄春泥。面朝大海，春暖花开， 于洱海之滨、苍山脚下，听着窗外鸟雀悦耳的鸣叫，给小伙伴们写春天养生的 章。今天聊一个话题，春困
曾经读宋朝才子的诗歌，记得有一句“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”。看来这个春困从古至今都有啊。不过美人春困自有另外一番风韵，如果你确信你的春困会让人如痴如醉倒也无妨，还会为人间增添一份美。
如果因为春困而消磨了春光岂不是大煞风景？
再者，如果因为春困被老板批评，扣了奖金，丢了工作岂不更是糟糕？
为什么会春困？为什么没有夏困秋困冬困？
困，倦怠也，说白了就是精神不好，想睡觉。
春天，万物生，我们的身体为顺应大自然的这种生发之气，藏了一个冬天的气血要开始蠢蠢欲动，要从五脏六腑出来慢慢走到我们体表，走到四肢，就是说我们的四肢气血要相对旺盛了，手脚开始暖和了，有力气了。
但是，我们内里的气血就相对较弱了。我们知道，一个人精气神足不足就要看五脏六腑的气血足不足，足这个人就精神抖擞，不足就无精打采。春天我们的气血走到外面来了，五脏六腑的气血相对不足，身体自然会犯困喽。而脑府正是需要五脏六腑源源不断提供精气，才会神清气爽。
说的更简单一点，一言以蔽之，春困，就是我们的清阳生发不起来！
什么人容易春困？或者说什么人即使不是春天也容易犯困？
第一种容易春困的人：肝胆不好的人。
肝气虚会容易春困。为啥？肝对应的是春天，春天对应的是生发，所以五脏中肝气是最应该生发的，这就好比纯阳之体的小孩子对应的也是春天，最应该生机勃勃的。但是，肝气虚的人根本生发不起来，他也想生发，但没有生发的资本啊。
还有一种情况，他肝气并不虚，但是肝气郁结，肝气堵在那里不动，自然也生发不起来。肝气堵在那里，脾气也生发不起来，脾最大的功能就是升清，所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。
你看那些抑郁症的人，白天整个一副萎靡不振的样子，晚上呢又睡不着，颠倒错乱。
从生活细节上也可以看出容易犯困的人通常是肝胆不好。
我们坐在沙发上看电视，看着看着就打起哈欠来了，这说明什么？说明我们困了，要睡觉了。但是我们不想睡觉，还想看电视咋办？那只有不断打哈欠，通过打哈欠来生发我们的阳气。
打哈欠是身体的自救，打哈欠的同时我们还会伸懒腰。打哈欠，嘴张大，清气大口地呼进去，伸懒腰，舒展的是我们的胆经，胆经就是生发阳气的，通过舒展胆经让我们的阳气生发起来，这样才不会困。
黄帝内经把这叫做“伸拉数欠”。
所以，你要想熬夜追剧只有不停地打哈欠不停地伸懒腰。
到了睡觉的点不睡，打哈欠伸懒腰正常人都有，但是，大白天的哈欠连天只能说明一个问题，你的肝胆出问题了。
比如经常熬夜的人损耗的肝胆，得了胆囊炎或者胆囊息肉，白天就会哈欠连天，就会犯困。
第二种容易春困的人，脾胃不好的人。
小伙伴们有没有发现，有一种人在吃完午饭后特别容易春困，躺在椅子上，院子里的桃红绿柳也无心欣赏了，一会就春梦连连，重者还打气呼噜来了。这是为何呢？
脾不好。我们知道脾胃最大的功能就是升清降浊。脾主升清，清阳出上窍，需要脾的带动，胃主降浊，浊阴出下窍，需要胃的带动。如果浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去。你看那些经常便秘的人，一身的垃圾痰浊排不出去，整个人都感觉很沉重，很累的样子，清阳怎么升起来啊？清阳起不来当然容易犯困了。
春天脾胃本来就相对弱，因为肝木克脾土，再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦了。
就算不是春天，很多脾胃不好的人吃完饭啥都不想干，就想在沙发上躺着，不是他很懒，而是他身体真的很困，本能地需要休息。
那又是什么阻碍了脾胃的升清降浊功能呢？
毫无疑问，是湿气，是湿气困住了脾胃，让脾胃的运化能力越来越弱。
送给小伙伴们的，最适合春天喝的让你阳气生发起来的一杯茶，最能抵御春困的一杯茶，是什么？
既然我们已经对春困的原因了如指掌，那么，好，现在就跟随 一起来学开方子。
首先，我们要调理脾胃，因为脾胃是中心，调理脾胃是解决春困的重点。
要加强脾胃的升清降浊功能。调理脾胃的药很多，有的是提振脾阳的，有的是降胃气的，有一种药食同源的食材，兼有升清降浊的功能，那就是荷叶。
荷叶有一股让你神清气爽的芳香，脾喜欢香的东西，芳香醒脾，所以荷叶能够叫醒你慵懒倦怠的脾胃。你去看荷叶，其他部位都在水里，只有荷叶浮在水面，所以荷叶可以升清。
荷叶一直泡在水里不腐烂，说明荷叶有一个本事，那就是利水。
所以，荷叶可以祛湿，把身体的湿邪通过小便的形式利出去。
这就是为什么荷叶祛湿的同时还能健脾，不伤脾胃，所以荷叶是平和的，安全的，祛邪的同时不伤你的正气。
如果你的肝气不虚，也不郁结，一本简简单单的荷叶茶就可以搞定你的春困。
然而，现在肝气不舒的人很多，这个时候怎么办呢？
在荷叶茶里再加一点玫瑰花就好了。
所有的花都有一种生发之气，花是植物阳气最旺盛的部位，永远是怒放的，永远是敞开怀抱拥抱你的，永远是积极的向上的，永远是热情的欣欣向荣的。所以，花从来不抑郁，正好可以破解郁结的肝气。而玫瑰花又是疏肝理气不二之选，尤其是那些因为感情而受挫抑郁的人，玫瑰花会给你提供最走心的帮助。
几片青绿的荷叶，几朵红艳的玫瑰，打开你郁结的肝气，升发你的清阳，除却身上的湿气，养眼又养心，养肝又养脾，一杯入口，仿佛整个春天都喝进了身体里。似乎已经妥了，但似乎又缺点什么？
缺点什么呢？哦，想起来了，怎么能把甘草忘记了呢。任何花茶都少不了甘草，它可是调和诸药的国老啊，能够让荷叶与玫瑰花翩翩起舞、水乳交融，这样能够让药效发挥得淋漓尽致，这样，就完美了。然后再随手抓一小把黄芪，把药性往上一引，把气往上一提，整个人就精神了。
一杯升阳除湿茶送给你，解决你的春困之忧：
荷叶6克玫瑰6克黄芪15克甘草6克。
